여름철 건강 관리하기 여름철에는 더위로 인한 열병, 탈수, 무기력감, 피로 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 건강을 챙기지 않으면 위험 요소가 증가하므로, 여름철 건강 관리가 중요합니다. 이 글에서는 여름철 건강 관리 방법을 소개하겠습니다. 1. 물을 많이 마시세요 여름철에는 기온이 높아 땀을 많이 흘리기 때문에 많은 물이 필요합니다. 하루에 최소 2리터 이상을 마시는 것이 좋습니다. 식욕이 떨어진다면 시원한 물, 주스, 차 등을 마셔보세요. 특히, 미네랄워터 등 물에 전해지는 미네랄이 많은 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 옷차림을 신경 써주세요 여름철에는 햇볕을 직접 받기 때문에 적절한 옷차림이 필요합니다. 시원한 소재의 옷으로 옷을 골라주고, 모자나 선글라스로 얼굴을 보호해주세요. 또, 특히 점심..